2024-04-15から1日間の記事一覧
目覚めが早すぎる場合：午後か夕方に運動する、カーテン真っ暗にして室温低め。責任も重いが主体的に行動でき、やりがいや報酬も大きい方が、活力だけでなく健康にもプラスになる。楽しみを与えてくれる習慣をもつ。インターバルトレーニングがいい。身近な…
目覚めが早すぎる場合：午後か夕方に運動する、カーテン真っ暗にして室温低め。責任も重いが主体的に行動でき、やりがいや報酬も大きい方が、活力だけでなく健康にもプラスになる。楽しみを与えてくれる習慣をもつ。インターバルトレーニングがいい。身近な…
